La comprensión tradicional estilo Yang de Taijiquan (Parte 3)

Por el Dr. Yang, Jwing-Ming

Fundamentales patrones de movimiento
Aunque el estilo Yang de Taijiquan tiene muchas versiones diferentes, que pueden tener 24, 48, 81, 88, 105 o más movimientos dependiendo, en parte, en el método de recuento, en realidad, sólo contiene 37 patrones fundamentales de movimiento marciales, llamados las treinta y siete posturas. Estos patrones fundamentales de movimiento constituyen la base de más de 250 aplicaciones marciales o técnicas. Dentro de la secuencia, muchas posturas o técnicas fundamentales se repiten una o más veces. Hay dos razones principales para esto:

1. Aumentar el número de veces que se practican  las técnicas que se consideran más importantes y útiles. Esto, naturalmente, le ayudará a aprender y dominarlas  más rápidamente. Por ejemplo, rechazar (Peng), tirar (Lu), presionar (Ji) y empujar (An), son las técnicas de lucha más básicas e importantes, las cuales se repiten ocho veces en la secuencia larga.

2. Aumentar la duración de la práctica para cada secuencia. Cuando los primeros practicantes de taijiquan encontraron que la secuencia corta original no era lo suficiente para satisfacer las necesidades de ejercicio y la práctica, es natural que aumentaran el tiempo de práctica repitiendo algunos de los movimientos. Realizando esta secuencia larga una vez por la mañana y / o noche suele ser suficiente para la salud. Sin embargo, si se esta interesado en practicar taijiquan con fines marciales, se debe realizar la secuencia de forma continuada  tres veces, tanto por la mañana y como por la noche, si es posible. La primera vez es como calentamiento, la  segunda  para desarrollar el Qi, y la tercera es para relajarse y recuperarse.

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